Les famílies són sistemes complexos en els quals cadascun dels seus membres està interconnectat per vincles profunds que van més enllà de les relacions visibles. Aquests vincles poden influir directament en les nostres vides, condicionant la nostra salut emocional, les nostres relacions i fins i tot les nostres decisions professionals o personals.
Les constel·lacions familiars, un mètode desenvolupat per Bert Hellinger a finals del segle XX, ofereixen una eina única per explorar aquestes connexions invisibles, fer-les conscients i treballar-les per promoure la reconciliació i l’harmonia.

En aquest article, des de FamilyUpp volem aprofundir en què són les constel·lacions familiars, com funcionen, quins beneficis aporten i com encaixen amb la nostra visió de suport a les famílies.

Què són les constel·lacions familiars?

Les constel·lacions familiars són una teràpia sistèmica que explora les dinàmiques familiars que es transmeten de generació en generació. Segons aquest enfocament, molts dels nostres problemes actuals poden estar arrelats en esdeveniments o patrons no resolts en el passat familiar. Això inclou traumes com la pèrdua d’un familiar, conflictes no resolts, secrets de família o experiències de guerra, emigració o desplaçament.
Aquestes experiències poden deixar una empremta emocional en el sistema familiar, i fins i tot en descendents que no han viscut directament aquests esdeveniments. Les constel·lacions treballen amb la premissa que cada membre d’una família té un lloc específic dins del sistema, i quan aquest lloc es veu alterat o desestabilitzat, poden sorgir conflictes o bloquejos.

Els principis de les constel·lacions familiars

Les constel·lacions familiars es basen en tres lleis bàsiques, també conegudes com les lleis de l’amor:

1. Pertinença: Tothom té dret a pertànyer al sistema familiar. Quan algú és exclòs, ja sigui físicament o emocionalment, el sistema es desequilibra.
2. Equilibri entre donar i rebre: Les relacions saludables es mantenen quan hi ha un intercanvi equilibrat d’energia. Quan un membre dona molt sense rebre, o viceversa, es poden generar tensions.
3. Ordre jeràrquic: Hi ha un ordre natural dins de les famílies basat en l’antiguitat (els pares venen abans que els fills, per exemple). Quan aquest ordre es veu alterat, poden sorgir problemes.

Com funcionen les constel·lacions familiars?

1. Sessió grupal:

En una sessió grupal, el client exposa un problema que vol treballar (per exemple, una relació conflictiva, un bloqueig personal o un malestar sense explicació aparent). Els altres participants del grup assumeixen els rols de membres de la família o conceptes clau. A través del seu posicionament físic i les seves interaccions, emergeixen dinàmiques inconscients que poden estar afectant el client.

2. Sessió individual:

En les sessions individuals, el terapeuta pot utilitzar objectes (figures, coixins, etc.) per representar els membres del sistema familiar. El procés és similar al de les sessions grupals, però amb una dinàmica més introspectiva.

3. L’energia sistèmica:

Un aspecte clau de les constel·lacions és que es treballa amb l’energia del sistema familiar. Els representants sovint expressen sentiments o comportaments que no coneixien abans de la sessió, cosa que permet identificar patrons i buscar solucions.

Quins problemes poden abordar-se amb constel·lacions familiars?

Les constel·lacions familiars són una eina flexible que pot ajudar en múltiples àrees:

• Conflictes familiars: Relacions tenses entre pares i fills, problemes entre germans o desacords entre parelles.
• Relacions personals: Bloquejos emocionals en relacions sentimentals o amistats.
• Problemes de salut: Malalties físiques o psicosomàtiques que poden tenir arrels emocionals o sistèmiques.
• Traumes intergeneracionals: Patrons de comportament o bloquejos heretats de generacions anteriors.
• Èxit professional: Dificultats per prosperar en la feina o en projectes personals.

Beneficis de les constel·lacions familiars:

Els beneficis d’aquest mètode van més enllà de resoldre un problema específic. Sovint, les persones que hi participen experimenten un canvi profund en la seva percepció de la vida i les relacions.

Alguns beneficis destacats són:

• Alliberament emocional: Les constel·lacions ajuden a identificar i alliberar emocions reprimides o heretades.
• Reconciliació: Fomenta el perdó i la comprensió dins de les famílies, facilitant la reconciliació entre membres.
• Claredat i empoderament: Proporciona una nova perspectiva sobre problemes complexos, ajudant les persones a prendre decisions més clares i fermes.
• Pau interior: Moltes persones reporten una sensació de lleugeresa i tranquil·litat després de participar-hi.

Dades científiques i reconeixement internacional

Encara que les constel·lacions familiars són considerades una teràpia alternativa, cada vegada hi ha més estudis que avalen la seva eficàcia.

Per exemple:
• Un estudi publicat a The Family Journal (2013): Va concloure que les constel·lacions poden reduir significativament l’ansietat i millorar les relacions interpersonals.
• Alemanya: Aquest mètode és àmpliament utilitzat per professionals de la salut mental i reconegut com una eina complementària a la teràpia tradicional.
• Testimonis: Milers de participants arreu del món han reportat millores en les seves vides després d’una sessió de constel·lacions.

Com encaixen les constel·lacions familiars amb FamilyUpp?

A FamilyUpp, treballem per donar suport a les famílies en el seu creixement i benestar. Creiem que cada família té el potencial d’harmonitzar-se i créixer, però sovint necessitem eines per fer front a les dificultats que se’ns presenten. Les constel·lacions familiars són una d’aquestes eines, ja que ajuden a trencar patrons negatius i a restaurar la pau en els sistemes familiars.

T’interessen les constel·lacions familiars?

Contacta amb nosaltres per conèixer més sobre aquest mètode i com pot beneficiar-te a tu i a la teva família.

A FamilyUpp, estem compromesos a ajudar-te a crear una vida més plena i equilibrada.