L’alimentació dels nostres fills és una de les preocupacions principals per a qualsevol família.

Per què el meu fill/a no menja bé a l’escola?
Hi ha moltes raons per les quals un nen pot rebutjar el menjar escolar o menjar menys del que hauria.

Algunes de les més comunes són:

1. Problemes d’adaptació al menjador escolar

El menjador escolar és un entorn diferent de casa, amb noves rutines, sorolls i molts nens i nenes menjant alhora. Alguns infants, especialment aquells més introvertits, poden sentir-se aclaparats i perdre la gana.
Un estudi de la Universitat de Barcelona (2022) va revelar que un 30% dels infants que comencen a utilitzar el menjador escolar tenen dificultats d’adaptació durant els primers mesos. Això pot afectar la seva disposició per menjar i la seva relació amb els àpats en aquest entorn.

2. Gustos i preferències alimentàries

Els nens i nenes tenen preferències alimentàries marcades i, de vegades, el menjar de l’escola no els resulta atractiu. En algunes ocasions, els menús escolars són més saludables i equilibrats que els de casa, fet que pot generar rebuig si el nen/a no està acostumat a certs sabors i textures.
Segons un informe de l’Agència de Salut Pública de Catalunya (2021), un 40% dels infants mostren aversió a alguns aliments nous o poc freqüents en la seva dieta habitual.

3. Problemes emocionals o socials

Si el teu fill/a està passant per un moment difícil emocionalment, això pot afectar la seva alimentació. Els nens/es que se senten sols, tenen problemes amb altres companys o pateixen assetjament escolar poden perdre la gana o fins i tot rebutjar totalment el menjar.
L’Associació Espanyola de Pediatria (AEP) alerta que els problemes emocionals i socials són una de les causes més comunes de desinterès per l’alimentació en infants d’edat escolar.

4. Temps insuficient per menjar

Alguns infants necessiten més temps per menjar i no s’adapten bé als temps establerts al menjador escolar. Si el temps és massa limitat, poden acabar menjant molt poc o evitant certs aliments que requereixen més masticació.
En un estudi realitzat a escoles de primària a Espanya (2020), es va comprovar que un 25% dels infants no acabaven el seu dinar perquè no tenien prou temps per menjar amb calma.

5. Ansietat o rebuig cap a certs aliments

La neofòbia alimentària (por de tastar aliments nous) és una etapa normal en molts nens/es, especialment entre els 2 i 6 anys.
Segons l’Institut de Recerca Biomèdica de Girona (2019), un 20% dels infants mostren rebuig a nous aliments durant la infància.

6. Problemes mèdics o fisiològics

Tot i que menys comú, un nen/a que menja poc podria tenir algun problema digestiu, una intolerància alimentària no diagnosticada o fins i tot una disminució de la gana causada per una altra condició mèdica.

Quines són les conseqüències de no menjar bé a l’escola?

No menjar bé de forma recurrent pot tenir un impacte negatiu en diferents àmbits:

• Baix rendiment escolar: Els infants amb una dieta poc equilibrada tenen un 25% menys de rendiment acadèmic, segons la Universitat Complutense de Madrid (2021).

• Problemes de creixement: La manca de nutrients pot afectar el desenvolupament físic i cognitiu del nen/a.

• Canvis en l’estat d’ànim: La falta d’una alimentació adequada pot provocar irritabilitat, fatiga o canvis en el comportament.

• Mala relació amb el menjar: Si no es resol, el problema pot derivar en hàbits alimentaris poc saludables a llarg termini.

Com ajudar el teu fill/a a menjar millor a l’escola?

Si el teu fill/a no menja bé a l’escola, pots aplicar diferents estratègies:

1. Parlar amb el teu fill/a

Pregunta-li de manera oberta i sense pressió per entendre què li passa i com se sent.

2. Contactar amb l’escola

Els monitors del menjador poden oferir informació sobre el seu comportament a l’hora de dinar.

3. Introduir els mateixos aliments a casa

Familiaritzar el nen/a amb els aliments del menú escolar pot ajudar-lo a acceptar-los millor.

4. Evitar la pressió i el càstig

L’obligació o el càstig poden generar més rebuig. És millor fomentar una actitud positiva envers el menjar.

5. Millorar l’esmorzar i el sopar

Si no menja bé al migdia, assegura’t que els altres àpats siguin equilibrats.

6. Consultar un especialista

Si el problema es manté, un pediatre o nutricionista pot ajudar a identificar causes i solucions.

Conclusió: No estàs sol/a en aquest procés

L’alimentació escolar és una peça clau en el creixement dels infants, i si el teu fill/a no menja bé a l’escola, és important identificar les causes i aplicar solucions adequades.
Si necessites suport o assessorament professional per gestionar aquesta situació, pots visitar la nostra pàgina web, www.familyupp.com, on trobaràs recursos i professionals especialitzats en acompanyar famílies en la criança i l’educació.
Amb paciència, comunicació i les eines adequades, la majoria dels infants acaben adaptant-se i millorant la seva alimentació escolar.