Programa Vivencial Terapèutic “Connecta amb el teu cos”
Connexió corporal i equilibri mental
Aquest programa de tallers està dirigit a persones decidides a aprofundir en el seu procés personal d’autoconeixement i a treballar-se amb l’acompanyament d’una psicòloga i terapeuta corporal.
A través del moviment i dels elements naturals, combinats amb les fases del Mètode Ayana, podràs comprendre millor com funcionen les teves dinàmiques internes, la teva manera de relacionar-te amb tu mateixa i amb els altres, així com prendre consciència del teu cos i millorar la relació amb ell.
T’acompanyo?
Soc Maria Yndurain, psicòloga col·legiada especialitzada en Dansa Moviment Teràpia, Kundalini Yoga i alineament energètic. A través d’aquest camí, he creat el Mètode Ayana, un enfocament holístic que integra cos, emoció i ment per afavorir el teu benestar.
Crec profundament que qualsevol canvi autèntic comença des de dins i que el cos és una porta essencial per a la transformació. Acompanyar-te en aquest procés significa crear un espai on puguis conèixe’t, escoltar-te i trobar el teu propi equilibri.
Estructura de les sessions “Connecta amb el teu cos”:
El procés consta de 8 sessions en total. Seguint les 4 fases del Mètode Ayana, farem un viatge complet recorrent-les dues vegades, aprofundint en cada etapa per
integrar millor l’experiència.
Sessió 1 i 2: FASE 1. Activa
Aquest viatge comença amb l’activació del cos i l’energia vital mitjançant el moviment i el despertar dels xakres arrel i sacre. Ens recolzarem en l’element terra per explorar
aspectes profunds de l’ésser humà i, a partir de la teva sensorialitat, aprofundirem en aspectes íntims i personals.
Sessió 3 i 4: FASE 2. Encarnar
Després d’activar el cos (fase 1), descobriràs la teva manera d’encarnar-lo i d’estar en ell, així com la teva forma de vincular-te i relacionar-te amb els altres. Ho farem mitjançant pràctiques de consciència corporal i escriptura creativa, connectant amb la qualitat de l’element aigua, en constant canvi.
Sessió 5 i 6: FASE 3. Connectar
En aquesta fase identificaràs els teus patrons mentals i de moviment, connectant amb la teva força interna. Cercarem l’equilibri entre donar i rebre, i t’oferiré eines per
transformar el que desitges.
Sessió 7 i 8: FASE 4. Expressar
En aquesta fase final, escoltaràs el teu cos i crearàs un llenguatge propi entre la dansa i l’emoció.
Els arquetips i símbols t’ajudaran a reorganitzar la teva experiència interna, emprant el moviment com a eina creativa per connectar amb tu i amb els altres.
Temporalització dels Tallers:
Inici el 24 de febrer fins al 14 d’abril del 2025.
El taller el realitzarem els dilluns.
8 sessions de 120 minuts cada sessió.
dia 24 febrer, 2025
18:30 a 20:30 h.
dia 3 març, 2025
18:30 a 20:30 h.
dia 10 març, 2025
18:30 a 20:30 h.
dia 17 març, 2025
18:30 a 20:30 h.
dia 24 març, 2025
18:30 a 20:30 h.
dia 31 març, 2025
18:30 a 20:30 h.
dia 7 abril, 2025
18:30 a 20:30 h.
dia 14 abril, 2025
18:30 a 20:30 h.